Органический порошок ашваганды

Органический порошок ашвагандхи Ашвагандха Withania somnifera, которую часто называют “индийским женьшенем” или “зимней вишней”, используется в Аюрведе, одной из старейших в мире систем холистического лечения, уже более 3000 лет. Он произрастает в засушливых районах Индии, Ближнего Востока и некоторых частях Африки. Название “ашваганда” происходит от санскритского “ашва” – “лошадь” и “гандха” – “аромат”, возможно, из-за сильного запаха корня, который, как считается, придает жизненную силу и мощь лошади. Ашвагандха очень почитается в Аюрведе и используется для лечения проблем со здоровьем. Корень является наиболее важной частью растения и наиболее часто используется в различных композициях. Корни обладают выраженными афродизиатическими, мочегонными, антиоксидантными, антидепрессивными и противодиабетическими свойствами и используются для лечения широкого спектра заболеваний. Исследования ашвагандхи показали, что она эффективно снижает уровень стресса и тревоги, а в ряде исследований сообщается о значительном снижении уровня кортизола, гормона стресса в организме. Другие исследования показали, что она может улучшать когнитивные функции, память и концентрацию, и поэтому может быть полезна при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера. Кроме того, ашвагандху связывают с улучшением качества сна, гормонального баланса и повышением физической выносливости, в частности, за счет снижения утомляемости и увеличения силы и выносливости. Предостережение Некоторые люди могут испытывать расстройство желудка или диарею при приеме порошка ашвагандхи. В некоторых случаях ашвагандха может вызывать сонливость. Ашваганда может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, поэтому будьте осторожны, если вы принимаете рецептурные препараты. Беременным или кормящим женщинам следует с осторожностью принимать ашвагандху, так как ее безопасность в таких ситуациях недостаточно хорошо изучена. Применение Рекомендуется принимать по 1/4-1/2 чайной ложки порошка один или два раза в день, не более 1 чайной ложки в день. Продолжительность приема может зависеть от различных факторов. Некоторым может потребоваться 3-6 недель, другим – больше. Многие люди могут принимать ашвагандху в течение нескольких месяцев. Источники https://www.keralaayurveda.biz https://www.healthline.com https://www.netmeds.com ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению. Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.