Органический порошок из Индийского крыжовника (Амла)
За тысячи лет до того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг представил доказательства целебной силы витамина С, аюрведические целители использовали амлу (часто называемую индийским крыжовником) в качестве лекарственного средства. Амла — один из самых богатых антиоксидантами плодов, встречающихся в природе. Исследованы многочисленные полезные свойства и возможности применения амлы, в том числе для повышения иммунитета, защиты клеток от разрушительного действия кислорода свободных радикалов и замедления процесса старения.
Амла (Phyllanthus emblica) относится к семейству Euphorbiaceae и созревает осенью во влажных лесах и холмистых районах Индийского субконтинента. Дерево, на котором растет этот красивый плод, считается священным в Индии, где амлу часто едят с солью и порошком чили, используют для приготовления маринованных закусок или засахаренных сладостей. Хотя амла имеет кислый вкус, при употреблении в сыром виде она оставляет сладкое послевкусие. Парадоксально, но этот кислый фрукт снижает кислотность желудка и часто используется в аюрведической медицине для лечения заболеваний желудка, язвы, изжоги и кислотного рефлюкса.
Амла помогает бороться с некоторыми системными заболеваниями и смягчает повреждения клеток. Травник Видхи Бхатия пишет, что использование амлы «происходит из 5000-летней традиционной индийской системы медицины Аюрведа, дисциплины, ориентированной на укрепление здоровья, поддержку иммунной системы, омоложение и оздоровление организма и тела».
В ста граммах сырой амлы содержится 478 мг витамина С. Для сравнения, в лимоне содержится 77 мг витамина С на 100 г.
Амла, как продукт, богатый витамином С, поддерживает работу надпочечников, которые используются для получения клеточной энергии и поддержания здоровья кожи и кровеносных сосудов. Амла используется для облегчения запоров и других заболеваний брюшной полости. Он также может быть полезен для поддержания здоровья печени и сердца.
Амла также является прекрасным противовоспалительным средством, полезным при болях в суставах и отеках. В отличие от противовоспалительных препаратов, которые, как правило, вызывают побочные эффекты, такие продукты, как амла, позволяют организму работать естественным образом в рамках воспалительного процесса заживления и защиты. Амла также традиционно используется для снижения температуры, укрепления сердца, контроля уровня сахара в крови, лечения инфекций мочевыводящих путей и улучшения зрения. Его даже использовали для снятия стресса и релаксации, особенно благодаря хорошо известной пользе для надпочечников, здоровье и работа которых зависит от витамина С.
Амла способна улучшать фертильность, укреплять легкие и питать иммунную систему.
Плоды также считаются отшелушивающим и вяжущим средством. Считается, что при регулярном применении кожа становится более молодой и упругой. Его часто используют для придания волосам блеска и здоровья.
Первоначально целебные свойства амлы были обусловлены высоким содержанием в ней витамина С. Исследования показывают, что на самом деле это комбинация всех активных компонентов, которые обеспечивают лечение, профилактику и укрепление здоровья.
Рекомендуемый суточный прием — ¼ — ½ чайной ложки с теплой водой один-два раза в день.
Примечание
Амла — адаптогенное растение, которое в целом считается безопасным для здоровья. Кроме того, в некоторых случаях лучше проявить осторожность.
Есть основания полагать, что людям с дефицитом железа следует быть осторожными, поскольку амла может образовывать хелаты с железом и тем самым снижать количество полезного железа в крови.
Беременным, кормящим или принимающим лекарства рекомендуется проконсультироваться с врачом или аюрведическим практиком перед использованием амлы. Хранить в недоступном для маленьких детей месте!
Источники:
Национальная библиотека медицины
EasyAyurveda
BanyanBotanicals
Researchgate
ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению. Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.