Органический индийский порошок из листовых плодов амлы
За тысячи лет до того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг представил доказательства целебной силы витамина С, аюрведические врачи использовали амлу (часто называемую индийским крыжовником) в качестве лечебного средства. Амла — один из самых богатых антиоксидантами плодов, встречающихся в природе. Исследованы многочисленные полезные свойства и возможности применения амлы, в том числе для повышения иммунитета, защиты клеток от разрушительного действия кислорода свободных радикалов и замедления процесса старения.
Амла (Phyllanthus emblica) относится к семейству Euphorbiaceae и созревает осенью во влажных лесах и холмистых районах Индийского субконтинента. Дерево, на котором растет этот красивый плод, считается священным в Индии, где амлу часто едят с солью и порошком чили, используют для приготовления маринованных закусок или засахаренных сладостей. Хотя амла имеет кислый вкус, при употреблении в сыром виде она оставляет сладкое послевкусие. Парадоксально, но этот кислый фрукт является потенциальным подкислителем желудка и часто используется в аюрведической медицине для лечения проблем с желудком, язв, изжоги и кислотного рефлюкса.
Амла помогает бороться с некоторыми системными заболеваниями и смягчает повреждения клеток. Травник Видхи Бхатия пишет, что использование амлы «происходит из 5000-летней традиционной индийской системы медицины Аюрведа, дисциплины, ориентированной на укрепление здоровья, поддержку иммунной системы, омоложение и оздоровление организма и тела».
Подсчитано, что в 100 граммах сырой амлы содержится 478 мг витамина С. Для сравнения, в лимоне содержится 77 мг витамина С на 100 граммов.
Амла, как продукт, богатый витамином С, поддерживает работу надпочечников, которые используются для получения клеточной энергии и поддержания здоровья кожи и кровеносных сосудов. Амла используется для облегчения запоров и других заболеваний брюшной полости. Амла также может быть отличным противовоспалительным средством.
Первоначально целебные свойства амлы были обусловлены высоким содержанием в ней витамина С. Исследования показывают, что на самом деле это комбинация всех активных компонентов, которые обеспечивают лечение, профилактику и укрепление здоровья.
Плоды также считаются отшелушивающим и вяжущим средством. Считается, что при регулярном применении кожа становится более молодой и упругой. Его часто используют для придания волосам блеска и здоровья.
Рекомендуемый суточный прием — ¼ — ½ чайной ложки с теплой водой один-два раза в день.
Внимание
Амла — это адаптогенная трава, которая, как правило, считается безопасной для здоровья.
Есть некоторые основания полагать, что людям с дефицитом железа следует проявлять осторожность, поскольку амла может образовывать хелаты с железом и таким образом уменьшать количество полезного железа в крови.
Тем, кто беременный, кормящий или принимает лекарства, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или аюрведическим практиком, прежде чем принимать амлу. Храните в недоступном для маленьких детей месте!
Источники:
Национальная библиотека медицины
EasyAyurveda
BanyanBotanicals
Researchgate
ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению. Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.