Органический порошок перуанской маки (maca)

Растение мака Lepidium meyenii произрастает в высокогорных районах Анд Южной Америки, особенно в Перу. На протяжении тысячелетий коренные народы Анд почитали его за исключительные питательные и целебные свойства. Мака имеет богатую историю, восходящую к цивилизации инков, где ее выращивали и считали священной культурой. Он произрастает в суровых условиях Анд, на высоте 13-15 тыс. футов над уровнем моря, где мало какие другие растения могут выжить. Традиционно местные жители собирали и употребляли маку в пищу и как мощное природное средство от различных недугов.

Традиционные способы применения маки
1. Повышение энергии и выносливости — мака использовалась коренным населением для борьбы с высотной болезнью, повышения уровня энергии и выносливости, особенно при выполнении напряженной деятельности на большой высоте.
2. Мака использовалась как адаптоген, помогая организму адаптироваться к стрессу.
3. Традиционные целители считали, что мака может улучшить фертильность и либидо у мужчин и женщин. Ее использовали в качестве природного афродизиака и для улучшения репродуктивного здоровья.
4. Некоторые коренные общины использовали маку для улучшения настроения и ясности ума, возможно, благодаря ее адаптогенным свойствам.

В последние годы мака завоевала популярность во всем мире, а исследования подтвердили многие традиционные способы ее применения.

Внимание
Проблемы с пищеварением Прием большого количества маки может вызвать проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота или диарею.
Гормональные изменения — Гормонально-балансирующее действие маки может по-разному влиять на отдельных людей. Тем, у кого имеются гормональные нарушения, следует быть осторожными.

Использование маки
Порошок маки можно смешивать со смузи, хлопьями, кашами, йогуртом или использовать в качестве натурального подсластителя в рецептах.

Капсулы — удобный способ употребления маки в контролируемых дозах, обычно соответствующих рекомендуемой дозировке.

Рекомендации
Порошок маки можно принимать с водой, соком или овощным напитком. Порошок также можно смешивать с пищей.
Для взрослых рекомендуемое количество составляет 3-9 грамм (1-3 чайные ложки) для здорового человека весом около 70 кг.
Детям старше 12 лет можно употреблять 1-2 чайные ложки (3-6 грамм) порошка мака в день.

Источники
Рецепты из маки
www.themacateam.com/maca-recipes
www.themacateam.com/maca-benefits
www.webmd.com

ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению. Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.