Органическая овсяная крупа RAW

Вместо риса рекомендуется использовать органический белый овес, выращенный в Литве. Для более быстрого приготовления его необходимо замочить. Измельчение в кофемолке или кофемолке позволит получить свежую овсяную муку. Сырая овсяная мука быстро прогоркает, поэтому я рекомендую измельчать небольшое количество муки дома. Всхожесть очень плохая, так как большая часть волосков, покрывающих зерно, была механически удалена.

Овес — один из самых полезных продуктов питания.

Это прекрасный источник калия, магния, фосфора, хрома, железа, йода, витаминов A, B1, B2, B6, E и P. Они дают ощущение сытости, поэтому долго перекусывать не захочется. В нем мало калорий, мало жира, много белка и клетчатки.

Перед кипячением рекомендуется промыть и замочить