Органическая белая фасоль
От 0.95€
Фасоль, одна из самых питательных бобовых культур, богата белком. В холодное время года их следует употреблять в пищу не реже одного раза в неделю.
В 100 г фасоли содержится всего 2 г жира по сравнению с примерно 20 г белка и значительным количеством сложных углеводов.
Фасоль достаточно калорийна — в 100 г фасоли содержится около 300 ккал, в зависимости от сорта. Тем не менее, бобовые являются одним из основных продуктов питания, поскольку они обеспечивают длительное ощущение сытости.
Фасоль богата широким спектром полезных для здоровья микроэлементов и минералов, а также железом, фосфором, кальцием, калием, магнием, фолиевой кислотой, витамином В6 и др.
Перед варкой фасоль залить холодной водой и замочить на 10-12 часов. Хорошо промойте и варите 45-60 минут. Соль и специи добавляют в конце приготовления.
Органическая белая фасоль 100%.
1236 кДж / 294 ккал
Жир - 1,2 г
- из них 0,3 г жирных кислот
Углеводы - 37 г
- из них 1,8 г сахара
клетчатка - 25 г
Белок - 21 г
Соль - 0,03 г
Хранить в сухом прохладном месте.