Pankolio sėklos, gaunamos iš pankolio augalo (Foeniculum vulgare), plačiai naudojamos virtuvėje dėl jų aromatingo skonio. Be jų kulinarinio naudojimo, jos taip pat naudingos sveikatai, kas nuo seno žinoma ne tik tradicinėse praktikose, bet skelbiama ir šiuolaikiniuose tyrimuose.
Virškinimas – vienas iš geriausiai žinomų pankolio sėklų privalumų yra jų gebėjimas padėti virškinimui. Jos gali padėti atpalaiduoti raumenis virškinimo trakte, sumažinti dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir skausmus. Šių sėklų kramtymas po valgio yra daugelio kultūrų įprasta praktika, siekiant skatinti virškinimą ir atgaivinti kvėpavimą.
Antioksidantai – pankolio sėklose gausu antioksidantų. Šie junginiai gali padeti neutralizuoti kenksmingus laisvuosius radikalus.
Uždegimas – antioksidantai ir kitos pankolio sėklų fitonutrientai taip pat turi uždegimą mažinantį poveikį. Tai gali būti naudinga mažinant su uždegimu susijusias būkles.
Širdies sveikata – pankolio sėklose yra skaidulų, kalio, magnio ir kalcio, kurie visi svarbūs širdies sveikatai.
Diuretikas – pankolio sėklose yra diuretikų savybių, tai reiškia, kad jos padeda padidinti šlapimo gamybą organizme. Tai gali padėti pašalinti toksinus iš organizmo, mažinti vandens susilaikymą ir potencialiai palaikyti inkstų sveikatą.
Žindymas – pankolio sėklos laikomos galaktagogais, tai reiškia, kad jos gali padėti padidinti pieno gamybą maitinančioms moterims.
Menstruacijos – kai kurie tyrimai rodo, kad pankolio sėklos gali turėti estrogeno panašų poveikį, potencialiai padedant palengvinti menstruacijų simptomus, tokius kaip krūtinės skausmai, ir reguliuoti menstruacinį ciklą.
Kvėpavimo takai – tradicinėse medicinose pankolio sėklos naudojamos palengvinti kvėpavimo takų ligų simptomus.
Svorio valdymas – pankolio sėklos skatina metabolizmą.
Pagerina odos sveikatą – pankolio sėklų antioksidantai ir antibakterinės savybės gali prisidėti prie sveikesnės odos, kovojant su odos problemomis ir gerinant odos tekstūrą.
PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija.
Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.