Ekologiškos džiovintos figos

Ekologiškos džiovintos figos
Džiovintos figos, garsėjančio savo saldaus skonio ir ypatingos tekstūros, buvo vertinamos nuo seniausių laikų Vidurio Rytuose ir Viduržemio jūros regionuose. Istoriškai jos buvo laikomos gausos ir vaisingumo simboliu, taip pat svarbiu maisto šaltiniu keliautojams ir kariams dėl didelio maistinių medžiagų kiekio ir ilgo galiojimo laiko. Džiovintos figos yra turtingos skaidulomis, antioksidantais, vitaminais ir mineralais. Teigiama, kad jos gerina virškinimo sveikatą, stiprina kaulus ir palaiko širdies sveikatą.

Jos dažnai valgomas kaip užkandis, dedamos į salotas, kepinius arba naudojamos pikantiškuose patiekaluose.
Džiovintos figos yra natūralus energijos šaltinis, todėl jos yra puikus užkandis prieš treniruotę.

Rekomenduojama per dieną suvalgyti 2-4 džiovintas figas, kad būtų užtikrintas energijos ir maistinių medžiagų balansas, neperžengiant cukraus vartojimo normos.

PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.