Agavos inulinas, prebiotinė skaidulinė medžiaga, ypač naudinga virškinimui ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimui. Kaip prebiotikas, jis skatina naudingųjų žarnyno bakterijų augimą, gerindamas virškinimą ir bendrą žarnyno sveikatą. Agavos inulinas gali pagerinti mineralų absorbciją, palaikyti imuninę funkciją ir prisidėti prie svorio kontrolės, skatindamas sotumo jausmą.
Agavos inulinas gali būti naudojamas įvairiai; jis gali būti dedamas į kokteilius, jogurtą, kepinius ir gėrimus, siekiant padidinti skaidulų kiekį.
Rekomenduojama dozė prasideda nuo 2-4 gramų per dieną, palaipsniui didinant iki 10-15 gramų per dieną, priklausomai nuo tolerancijos.
Siekiant išvengti virškinimo diskomforto, geriausia pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui ją didinti. Nors agavos inulinas paprastai yra saugus, žmonės, turintys alergiją agavai ar susijusiems augalams, arba asmenys, turintys tam tikrų sveikatos problemų, turėtų būti atidūs.
Šaltiniai:
https://www.webmd.com
PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija.
Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.